FAQ

Le calculateur fonctionne-t-il sans montre connectée ?
Oui. Nous estimons des fenêtres optimales via des cycles d’environ 90 min et vos saisies.

Dois-je choisir lever ou coucher ?
Les deux sont possibles. Choisissez ce qui vous convient aujourd’hui.

Les cycles font-ils toujours 90 min ?
C’est une moyenne (≈80–110 min). Suffisant pour planifier.

Est-ce un avis médical ?
Non. Somnina est informatif. En cas de troubles persistants, consultez un professionnel.