FAQ — Somnina
Respuestas rápidas sobre el calculador Somnina y los ciclos de sueño.
FAQ
¿Funciona sin reloj inteligente?
Sí. Estimamos ventanas óptimas con ciclos de ~90 min y tus datos.
¿Debo elegir dormir o despertar?
Ambos modos funcionan. Elige lo que te convenga hoy.
¿Siempre son 90 min?
Es un promedio (≈80–110 min). Útil para planificar.
¿Es consejo médico?
No. Somnina es informativo. Si los problemas persisten, consulta a un profesional.